足先が…指先が…冷えるので。

どうにもこうにも
足先や指先が冷えて仕方ない時
リフレクソロジーやアロマトリートメント、クレイパックのほか

( -_-)旦~ 身体の中から温めるのじゃ

と、生姜湯を飲んだり

血管が集まるところを温めるのよぉ～(・∀・)ノ

と、仙骨（お尻の三角形のとこ）や丹田（へそ付近）を
カイロで暖めたり

色々しますが
そうもしていられない…なんて時もあります(￣ω￣)(ーωー）

また、手は尽くした…が、しかし

ヽ(__ __|||)冷たい…。

なんてときも。

特に施術の前なんか、何をしても冷たいと

ヽ(□￣ヽ))...((ノ￣□)ノあたふた

してしまったりなんかして。
そんな時。おススメな「瞑想」…ってか呼吸法？

おもいっきり、ゆっくり吸い込んだ息を
丹田（ヘソ付近）にためて、温めて（イメージね♪）
それを手指の先、足指の先に送り込む

（＿ ＿）Zzz…寝てはいけない

そういえば

サトルアロマテラピーのセッションがうまくいくと
セラピスト側にも変化がおこって
身体が　ポカポカ　温かくなることが多い

手足の冷え解消法
選択肢のひとつとして、ご活用下さい(*- -)(*_ _)

※薬草園の話は、しばしお待ちを…。