ＡＥＡＪからのＸ’ｍａｓプレゼント？

’社団法人日本アロマ環境協会では
このたび、このようなものを作成いたしました’

…ということで
会報誌と一緒に送られてきました
２７１ページからなる、とてもしっかりした作りとなっています

ふむふむ

しかし…別に要らないといえば、要らない…

いや、まて
まだ、しっかり読んでいないからそう思っているだけかもしれない
というわけで、じっくり読んでみます

さとう

昔から、食品を購入する時
「原材料」を確認するクセがついてしまっています

よくわからな～いヽ(￣ー￣ )ノお土産を貰ったときも

材料から、どんなお菓子か？を想像したりします。
分量が多い順に表記してあることから

小豆より砂糖の方が先なんだぁ…とか
あっ、バターじゃないんだ、このバターサブレ

と、(¨ )(.. )(¨ )(.. )納得しています
食品偽装問題などが色々起きているので
本当にそれが１００％正しいかどうか？は
わかりづらくなっていますが…

2008/12/17○曲者退治

（￣　￣）ｂ　ここで語ってた
「甘いもの」の質
について、ちょぴっと。
（マクロビオティック的低血糖症の話はまた今度ね）

きっちり、さ～らさらっ☆∮。・。・★。・。☆・∮。・★・。
精製された上白糖

お菓子とは思っていないものにまで、お砂糖は入っています

スーパーなどで買うお惣菜
照りを出したり、食品の水分を保ったりするために使われます
もちろん甘みをつけるためにも

慣れているときは、まったくと言っていいほど気がつかないのですが
しばらくマクロビオティック食を続けた後など
舌や身体が敏感になっているときは、ものすごくわかります

舌に　べちょっ　と
上白糖がはりつく感じがします

マクロビオティックでは「甘み」は

基本的には野菜からでる「あまみ」
穀物を噛んだときに(￣～；￣）口の中で分解されたときに生じる「あまみ」

が、基本です
そうは言ってもねぇ…というときなど
甜菜糖やメープルシロップ、米飴、味醂を使います

マクロビオティックのお菓子には
これらの甘味料（＋フルーツなどの甘み）が使われています

バターもショートニングも、卵も使わないマクロビオティックのお菓子
時々、まぢっ！！…という商品も、ありますが
私は大好きです

チョコのお茶

も～ろびとぉ～こぞぉ～りぃてぇ～♪

アドベントのカレンダーの窓が、全て開きました
ハーブティーも、今日で最後です

今日のお茶は『バイタリティーシリーズ』の『ビーハッピー』
VitaliTea Be Happy

チョコ？を感じさせるハーブティーです
原材料は

• カカオの皮
• ハニーブッシュ
• ルイボス
• ローズヒップ
• シナモン
• リンゴ
• リコリス
• バニラ

これを初めて飲んだのは、今年の初めですが
一口目は
・・・(￣ ￣;) ？という感じ

ところがしばらくすると、また気になって
飲む。
やっぱり・・・(￣ ￣;) ？？という感じ

にも関わらす、また、飲む。
・・・(￣ ￣;) ？？？
繰り返しているうちに、なくなりました

…なんか、もういっぱい飲みたいなぁ
そんなお茶です

ハニーブッシュ

学名を、Cyclopia intermediaという
南アフリカに自生する、マメ科の植物のようです

カフェインフリーで
カリウム・カルシウム・マグネシウム・ナトリウム・銅・亜鉛・マンガン・鉄など
ミネラル分が豊富ということで、注目されています

人は、人との「出会い」でできている…を実感する

これは、ヴァイン（バイン）です
野生のぶどうのフラワーエッセンッスです

本当は、自由奔放に伸びたいのに
この枝はこっちヽ(・_・ )　( ・_・)/この枝はこっち
てな具合に、人間にコントロール（支配）され続けてきた植物です

ヴァインの偏った状態とは

こうしなさい！！ヾ(`◇')
これはしてはダメ！！ヾ(`◇')

と、頭ごなしに言ってしまう状態をさします
自分の考え方を遂行するために、他者をコントロールしてしまう傾向が
全面にでてしまいます。

言われた方はたまったもんじゃありません

“o(＞ω＜ )o”いやぁ～“o( ＞ω＜)o”
反抗のひとつもしたくなるってものです

…ですが、たいていの場合
「言われる方」は、ヴァインより立場的に下なので
従わざるを得なくなります

ρ(--、)ちっ

すると不思議なもので
だんだんそれが

人との理想的な接し方

なのだと錯覚を起こし始めます
今度は、自分が上の立場になったとき
あんなに
“o(＞ω＜ )o”いやぁ～“o( ＞ω＜)o”
と思っていたことを人に対してしてしまうようになるのです

もちろん
その逆に、私は絶対あぁはならない!!…と固い決意で望み
ヴァインのネガティブな連鎖を打ち破ることができる人もいます

部活や会社の先輩後輩
という関係性の中で起こりやすい現象といえるのかも知れませんね

゜。°。°。°。°。°。°。°。゜。°。°。°。

さて。先日

足裏のお店にお手伝いをさせていただきに行ったときのことです
その店舗は「とにかく忙しい」と評判の店舗です
((o(▽￣*)o　一日働きづめか？　o(*￣▽)o))　楽しみだ♪
と、テンション上げて出かけていきました

ところが　ほんのちょびっと　時間があいたので
じゃぁ、雑用を…ということに

店舗ごとに色々とルールが異なるので
（中には一般常識から乖離していることもあるので）
ひとつひとつ教えていただかなくてはなりません

「ちょっと、そこ、置かないで！！」
「なんで、いちいち○○するの！？」
ヽ(￣ー￣：)ノ　OH～♪情熱的

…暇な時間でこのパッション
忙しいときはもっと熱いに違いない

おそらく、この彼女もお店に入ったばかりの頃は
こんな威圧的ではなかったはず(/_<。)

人にどう接してもらったか？で、人への接し方はかわっていく―。
人は、人との「出会い」でできている

という話を昔、何度も教えていただきました

おぉ！！まさにこれ！！
彼女から雑用を教わっているうち

うーん・・・(￣ ￣;)
実は私もこんな風に後輩に接していたのかなぁ？

という想いが巡りました

( *￣)m 〔十〕 神様、お許し下さい
と、心の中で深く反省したのち

「その言い方は、変えたほうがいいと思いますよ～(・∀・)ノ」
と、老婆心ながらひとこと申し上げてしまいました

…声が、届いたか届かなかったは別として

ヴァインさんも、組織が危機に陥ったときには
みんなをまとめていく統率力のある人
そんなヴァインさんも、沢山知っています

彼女も、きっと本当はそんな素敵なヴァインさんなんでしょう

グリューワイン？

ワインに

• オレンジピール
• レモンピール
• シナモン
• クローブ

を入れ温めたもので
ドイツやフランスのクリスマスにはかかせない飲み物なのだとか
月桂冠さんからは、完成品が発売されています

色々な作り方が掲載されているサイトがありますが

***冬の夜にグリューワイン*** by mipon

このサイトは分量がほぼ「適宜」になっていて、すてきです

サングリアとは違うのか？
という疑問があったのですが、あれは冷たかった…。

こちらは、スペイン生まれの飲み物です

赤ワインに、オレンジやレモンなどの果物、砂糖、シナモンを入れます
（炭酸も入れていいのかな？）

本格☆サングリア☆ by momokochan

クリスマス気分で買ったはいいが、どうもイマイチ…というワイン
こうすれば、美味しく飲める!!…気がする

曲者退治

ウリャ( －－)/＝＝＝＝＝卍卍卍(＞_＜)イテッ

曲者をやっつけよう
(￣o￣)ｏ　おぉ！！

てなわけで午後２時にくらいになると

なんとなぁ～く眠くなったり(((-－)(－-).oO
集中力がなくなったり(　▽　)ｏ〇Ｏ
いらいらΣ(￣皿￣;; ～怒りっぽくなったりetc.

する方、いませんか？　

疲れたときは甘いものに限る!!
いち早くエネルギー源になってくれるしね

(*￣０￣)ゞ　ぱくぱく
元気、回復

…これが毎日繰り返されるのは危険です
だんだん「甘いもの」に依存するようになります

甘いものを食べないと、落着かない…
食べないといらいらする…
食べないと、落ち込む…

　でも、今更甘いものやめられないよぉ～

...ρ(..、)ヾ(^ー^;)大丈夫
急にやめる必要は、ありません

無理すると、反動がこわいしね

ちょっとずつ、その「甘いもの」の質をかえていって
食事で摂取する「糖質」の食品を徐々に変えて…
ゆっくりゆっくりやっていけば大丈夫

「甘いもの」の質をかえる？

ええっとぉ…続けますか？

血糖値のはなし

血糖値、と言えば糖尿病　（なのか？）
空腹時血糖値が高いと　「その疑いアリ」　と判断されます

しかしこれ

甘いものを沢山食べるから血糖値が高くなり、だ・か・ら
糖尿病になる…というわけでは、決してありませんえんです

((￣_￣　)(　￣_￣))

摂取する穀物類の「精製度」は

体内に摂取された糖質がその後
どのような過程を経て血中に取り込まれるか？

そのスピードを左右します

精製度の高い穀物類（白砂糖とか、白米）などは
余分なものがない分、早く血中に取り込まれます
すると

早くインスリンをだして血糖値を下げねば
　☆<(￣□￣;)>☆

…と膵臓が過剰労働状態に。

なんでもそうですが
限界まで働き続けると…パンクしてしまいます　( *￣)m 〔十〕

すると、インスリンの出がダウン
ついには自分で作ることが難しくなり、外部の力をかりることになります

…糖尿病になる仕組みは、こればかりではありませんけどね(¨ )(.. )

この血糖値の上がり具合が食品によって違うことに注目した
Glycemic index（ＧＩ）ダイエット
日本でも大流行りしましたね

~旦o(￣ ￣*)どんどん話がずれていく…

さてさて

マクロビオティックには
「一物全体」という考え方があるので、作物はできるだけ
まるっとまるのまま食べます

結果的にこれが、食物繊維も一緒に体内に取り込むことになり
食後血糖値の急激な上昇を抑えることになります

じんわりじわわわぁ～と上がるので、膵臓への負担も少なく
血糖値が急に上がったり下がったりすることが避けられます

この

急激に下がったり

これが曲者
ウリャ( －－)/＝＝＝＝＝卍卍卍(＞_＜)イテッ

つづく

マクロビオティック的低血糖症

久しぶりに、血液検査をしました
空腹時血糖値がちぃ～とばかし低めだったからか
「お腹が空くと不機嫌になりませんか？」
と指摘されてしまいました

…みんな、そうなのでは？

(・∀・)低血糖症に気をつけてくださいね(・∀・)

気をつける…(￣ ￣;)
こりゃまたずいぶん「おおたいず」なアドバイスをなさる方だ

※どうやら「おおたいず」は名古屋弁らしい…
＼(-_＼)(／_-)／

「低血糖症」という言葉に、ちょっと反応してみました

一般的に低血糖症とは
糖尿病治療薬などで血糖値が下がりすぎてしまったときなどにおこる症状をさします

意識の混乱
集中力の散漫
眠気（ノω-）
頭痛
けいれんなど

放っておくと、生命の危機がおとずれます
糖尿病治療薬などを使用していなければ
通常は無縁のはずなのですが…

マクロビオティックでは
この「低血糖症」は

現代人に、一般的にあらわれている症状

とされています

・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆　

つづく

これもマンガ世代だからでしょうか？

「マンガを読むと馬鹿になる」

と、言われていた時代がかつてありました、ね

日本では
大のおとなが電車など公共の場で堂々とマンガを読んでいる！！

☆<(￣□￣;)>☆あん・びり～ばぼぉ～

…と、擬音だらけのコミックしかなじみがないお国の人々に
なんやかんやと言われた時代もありました

が、今やマンガ（アニメ）大国ニッポンちゃちゃちゃ""ハ(^▽^*)
…立派な文化です。産業です。文学です

マンガに人生を教わり、マンガで情緒を学ぶ…(　￣(エ)￣)y-゜゜゜
職業選択のきっかけも、マンガの主人公に憧れてなんて時代

想像力を欠如させる、というご意見もあるかとは思いますが
まぁ、それはそれ

最近は「漢字が読めなくなる」とも言うようですね

＼(-_＼)(／_-)／

そんなにマンガ漬けの人生を歩んできた意識はないのですが
どうしても何かをメモしたり、まとめたりするとき
ついつい、こんな感じで絵を描いてしまいます

目標を書き出したり、アイデアを書きとめたりするときも
絵を描かないと、自分自身、ピンとこないことが多いです

学生時代、こんなふうにノートをとっていると
「話を聞かず、落書きをしている！」と思われ
何度も注意されたことか…(/_<。)

まっ、本当に落書きしてることもありましたけどね

アドベントカレンダー：精油

2008/11/28○届いた、カレンダー
2008/11/21○アドベントカレンダー

１日ひと窓ずつあけています

窓の裏に、中身についてのコメントは書かれていますが
ヴィーゼさんのHPでも確認することができます
http://www.wiese.co.jp/

４日目のグレープフルーツが
ジュースを飲んでいるかのように香り高い

２日目の、大きな窓には天使のポマンダーが入っていました
セラミックでできた素焼きのもので、精油をたらして香りを楽しむのに使います

なんか…楽しいっす

こーてーてきなじこせんげん

４-５年ぶりに、TPIのCDを聴きかえしてみました

TPIとは　The　Pacific　Institute　の略で
１９７１年に心理学者ルー･タイス＆ダイアン･タイス夫妻により
米国ワシントン州シアトル市で設立された教育機関をさします

その中の、IIE（Investment　in Excellence：「自己実現への投資｣）プログラムは
様々な企業や連邦政府機関、州政府機関、国防総省、警察などに導入され
多くの人々の能力開発、自己啓発に貢献しています

日本へは１９９５年に紹介されました
テキストを使った３日間の講義に加えて

せっかく発見したことを忘れないように…と
繰り返し聴くための「自宅復習用」のCDがあります

一回聴いて、放りっぱなしにしてました…

サトルアロマセラピーの講義終了後
無性にまた、聴きたくなりました

改めて、アファメーションについて考えてみました

affirmation　（アファメーション）

　1　断言、確言((that節))　賛成、 肯定
　2　先に下された判決決定の確認

yahoo!辞書　　~旦o(￣ ￣*)
割と一般的な言葉になってきましたね

日本語にすると「肯定的自己宣言」
ポジティブワードを使って
こうありたい自分をあたかも
もう、既にそうなっているかのように宣言すること

を、さします

（…いろいろ文法的なポイントもありますが
それって日本語的にどうなんだ？という疑問も、なきにしもあらず…）

脳みそが

　有言実行ε=ε=ε=ε=┏(　￣▽￣)┛

とばかりに

誓った以上、やるよねぇ～(ノ￣∇￣)ノ
やるもんねぇ～
できちゃうもんねぇ～と

行動を起こさせ、習慣化
それが自分の一部となって
人生を形作っていく…という仕組みになっています

今までの慣れ親しんだ生き方を変えていくことにもなるので
そりゃぁ、ちったぁ（どころじゃない？）

つらい…ヽ(__ __|||)…と

くじけたくなる出来事もおこってきます
変化には痛みがともなうもの…といつかの首相も言っていましたね

葛藤もおこることでしょう
自分に言い訳もしたくなることでしょう

なので

これ（アファメーション）を始める前には十分な準備が必要です
成功するかしないかを左右するといっても過言ではない…？

逆バージョンを考えてみると
これって、日常よく目にする現象。

「自分はダメなやつだぁ～」と思っている人は、まるでわざとか？ってくらい
ダメになるように行動してしまいます…そんな方、見ませんか？

★゜・。。・゜゜・。。・゜☆゜・。。・゜゜・。。・゜

さてさて
オーラソーマ・ボトル１本１本には「アファメーション」が割り当てられています
そのアファメーションを唱えながら、毎日ボトルを使う―という方法も
ボトルの使い方の一つです

ちなみに
1月からの期間限定トリートメントで使用する
B11のボトルのアファメーションは

私はありのままの自分を愛します

ラブ・レスキューですからね(・∀・)…おや？最後は宣伝か？

【期間限定】ラブ・レスキュートリートメント

右横でちょこんと
＆ホームページでは
告知をさせていただいておりましたが

.｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡.

LOVE♥レスキュートリートメント

90min（60min）…8,000円

クリア×ピンク「花の鎖」は、別名「ラブレスキュー」
自分自身を愛で満たすサポートをしてくれるボトルです

　『十分に満たされ、そこからあふれだした「愛」が
　　周囲の人々をも「愛」でみたし
　　「愛」に包まれた空間を作り出してくれることでしょう』

B11を使ったボディトリートメント（50分）と
ローズクォーツ、レディナダ・クイントエッセンスを使った
サトルボディへのトリートメント（10分）

.｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡.

年内にご予約いただいた方には

ミニ・ポマンダースプレー

こちらをプレゼントさせていただいております(*- -)(*_ _)

↑クリックするとメールフォームが起動します

宝の山

コーヒーの試飲で有名な輸入食料品屋さん
赤白のセレブコンビニ
アロマショップなど

金山という町は、意外にハーブティーが手に入りやすい町です
ゾンネントアのアドベントティも、ここで発見しました

(・_・ ) ( ・_・)あちこち探し回ったときはなかったのに

…そういうものです(￣(エ)￣)y-゜゜゜
このお店のネットショップでは「在庫切れ」だったのに
店頭に山積みになっていてびっくりしました

さて今日のお茶（アドベントティ）は
ジャスミンティとグリーンティ＆レモングラス
…かぶってる？

ジャスミンティ～はぁ～　ねむりぃ～さ・そぉ～

＼(-_＼)(／_-)／

○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*

エッセンシャルオイルのジャスミンは、濃度（又は種類）によって

　男性性を高めるという目的にも
　女性性を高めるという目的にも

両方につかっていけますが
トリートメントオイルに１滴入れるだけで、十分に

ほぉわぁぁ～

と、とろけるような香りが長く続きます

コモンジャスミンとよばれる
どちらかというとエキゾチックな香りが特徴的なのが
学名：Jasminum grandiflorum

爽やかなの香りが特徴なのがジャスミンサンバック
学名：Jasminum sambac

(*- -)(*_ _)

きまぐれ…アドベントティー紹介

1日目は「スィート・ラブ」というブレンドでした

• ローズヒップ
• リンゴ
• リコリス
• ハイビスカス
• バラの花
• バニラ
• ニワトコの実

レーベンバウムの方は、日本語の解説がありますが
ゾンネントアの方は、ドイツ語でしかかいてありません
(ー”ー;)　し、知りたい
そんなわけで、ちょっと調べてみました

1日目。グッドモーニングティー

• ブラックベリーの葉
• ストロベリーの葉
• マリーゴールド
• ペパーミント
• ヤグルマギク

http://www.sanshusha.co.jp/
三修社さんのHPから「辞書―ドイツ語」で、調べられました

毎日２種類も楽しめるなんて…すてき♪

くちゃくちゃ食べるって…MOTTAINAI

香りを感じる経路は「２つ」に分けることができるのだとか

Orthonasal Aroma
直接鼻から感じる香り

Retronasal Aroma
食べ物を口にした際に喉から鼻に抜けて香る匂い

ワインの官能評価用語としては一般的なようですが
初めて耳にしました

グラス上で感じる香りが、Orthonasal Aromaで
口に含んで感じる香りが、Retronasal Aromaになり

この両面でワインの「香り」は評価されています

ふむふむ

確かに
お口に広がる香り
これって、とっても重要です

鼻をつまんでモノを食べても　((￣_￣　)美味しくな～い(　￣_￣))し

安価なチョコレートなどは、それ自体は同じ味のハズなのに
フレーバーの魔力で、りんごにもバナナにもなりえますし、ね

この　Retronasal Aroma　を、有効に楽しむには
お口を閉じて、食べ物を噛む（・～・）ことが大事
口を開けて　くちゃくちゃ　してたら、香りが逃げちゃいますものね

≡≡≡ﾍ(*-ω-)ﾉ　にげろぉぉぉぉ